Comece sendo sincera para que as mudanças possam começar
Como ficar bem em tempos difíceis sem admitir que não está bem e como um passe de mágica acabar com a fadiga, dores de cabeça, insônia entre outros incômodos.
Desculpa, eu vou te dar uma “solução”, mas não será essa já que você provavelmente costuma agir assim:
Acorda você não pode faltar, sorria ninguém gosta de cara feia, anda você não pode ser lerda, bora produzir, não desiste, não chora, não descansa, seja competente, você tem que ser melhor, …
E assim seguem as frases, ou melhor os comandos que você vai se dando ao longo dos dias. E em qual momento surge? “Eu não estou bem, preciso de um tempo para me recuperar”.
“Ah, Kelly que tempo? As contas não esperam, o chefe não vai entender, eu não posso dar mole assim.”
Então tá, e quanto tempo você acha que vai demorar pra você começar a cometer erros com uma certa frequência, sua desmotivação com certeza uma hora vai transparecer na queda da sua produtividade, na sua falta de criatividade. E o seu corpo em breve vai começar a dar sinais de que você não está bem.
Eu sei, dificilmente alguém admite que não está se sentindo bem, mas quando as dores começam a surgir, fica mais difícil continuar negando, até mesmo porque algumas te deixam um pouco ou muito impossibilitada de continuar agindo como se nada estivesse ruim.
E não se assuste, talvez nem precise parar totalmente, se admitir a tempo que não está bem.
Sendo assim, faça uma autoavaliação sem ficar maquiando as situações, as sensações, seus sentimentos. Seja sincera. Como você está?
Será que não está na hora de diminuir a bagagem, de fazer pequenas pausas para respirar, de procurar algo para se sentir melhor, de buscar ajuda?
Seja pelo estresse, pela ansiedade, estafa mental, mal-estar que você ainda não conseguiu identificar ao certo o que seria.
Seja o que for, se não está te fazendo bem e já faz um tempo que está aí, provavelmente não irá embora sozinho só porque você está ignorando.
E se a sua preocupação está em o que os outros vão pensar, deixa eu te contar uma coisa, provavelmente eles já estão pensando algo. E entre essas pessoas estão as que estão esperando você pedir ajuda para ajudar, estão aqueles que vão seguir você como exemplo e aqueles que nem vale muito a pena falar porque ainda estão em “outra página”.
Aquela em que se preocupar com a sua saúde mental é perca de tempo. E se mesmo com todas as notícias, pesquisas e resultados ela ainda não se convenceu, não cabe a você continuar mal só para não desagradar o ser.
Então, se permita admitir que não está bem. Converse com quem te ama, converse com os colegas de trabalho. Construa uma rede de apoio, você vai ficar surpreso de quantas pessoas irão te estender as mãos. E sabe por que? Porque você não é a única.
Pois é a bomba explodiu, graças há anos de descuido.
Se precisar solte o choro, mas dessa vez não sozinha. Descanse, se reorganize, divida as tarefas, diminua o ritmo, recarregue as energias.
Isso não é sinônimo de incompetência, de fraqueza, é só um sinal de que você é um ser humano na sua total e completa intensidade de sentir, de ser.
Se permita não estar bem, esse é um dos caminhos mais curtos para ficar bem.
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