O Outono e Nossas Emoções – Como as Estações Influenciam Nosso Interior

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Foto: Outono - Dana Tentis

Depois do agito do verão e das festas chega o outono trazendo mais calma, deixando a gente até um pouco preguiçoso por conta dos dias frios e nublados.

Geralmente nos sentimos melancólicos e tristes nesta estação, o que significa que algo está em desarmonia em nossas emoções, não faça vista grossa para o que seu corpo e sua mente estão sinalizando.

Saiba que o outono pode ser um ótimo terapeuta se você souber agir e conectar suas emoções com as estações de forma correta.

O equinócio de outono serve para interiorizamos, é o momento de repor as forças, cuidar da saúde e organizar a casa e o trabalho.

A agitação existente nos seres vivos começa a diminuir, o momento pede armazenamento de nutrientes para poder ganhar energia e fôlego suficiente para repor o que foi gasto no verão e para suportar a escassez do inverno que está por vir.

O outono é ideal para dar sequência a algo que já está em andamento, projetos que já foram iniciados e que agora exige atenção e desenvolvimento.

É o momento em que nós seres humanos suspiramos mais e buscamos respirar mais fundo.

Talvez o cansaço, a tristeza e a angústia estejam mais presentes gerando até um certo desconforto e sofrimento.

Não se culpe por estes sentimentos e tão pouco se apegue a eles, porém compreenda que isto é normal.

Afinal, você acabou de sair do verão, dias mais longos, mais atividades externas e várias festas como: Natal, Ano Novo e Carnaval.

Este é um ponto muito importante a se levar em consideração quanto à influência do outono nas emoções humanas.

Querendo ou não o equinócio de outono pede auto-observação.

Dicas para Harmonizar as Emoções no Outono.

É preciso deixar ir – desapegar.
  • Limpe os armários da sua casa e limpará seus armários internos.
  • Doe as roupas que você não usa mais, pare de acumular coisas e sentimentos que não te servem.
  • É o momento de avaliar as situações.
  • Aproveite o momento de introspecção para se conhecer, aprenda a meditar.
  • Assimile tudo que você aprendeu até aqui, o outono é uma ótima estação para você compreender ensinamentos.
Esvazie-se.
  • Comece esvaziando seu coração e a sua mente, somente em um copo limpo pode entrar água pura.
  • Analise, reveja, elimine e descarte o que está reprimido em você, perdoe a si e aos outros.
  • Ótimo momento para leituras, terapias e para mergulhar no autoconhecimento.
  • Observe quais falsas crenças ocupam espaço na sua mente e te impedem de alcançar seus sonhos.
  • Aproveite para preencher sua vida com momentos simples e alegres.
  • O outono nos ensina que não é preciso grandes eventos e aventuras para ser feliz, basta olhar como novos olhos o que sempre esteve ao seu lado.
  • Fique mais em casa, aproveite a companhia dos seus amigos e familiares com uma boa comida regada a um bom vinho.
Desacelere
  • Livre-se da sobrecarga das emoções, gaste menos energia com atividades inúteis, foque naquilo que é realmente importante neste momento.
  • Para que querer agradar a todos dizendo sim para tudo, o “não” pode ser a chave que faltava para você abrir determinadas portas.
  • Lembre-se que o mais importante na vida não é quantidade, mas sim qualidade, por isso selecione bem suas atividades e dê o seu melhor.
  • Permita-se ficar um dia todo em casa descansando e vendo suas séries favoritas, as grandes ideias surgem no ócio, quando nossa mente está tranquila.
Desintoxique seu organismo
  • Outono tem a ver com pulmão, pele, intestino grosso e vias respiratórias; cuide da sua saúde, seu bem mais precioso.
  • Esta estação é excelente para desintoxicar o organismo dos excessos cometidos no verão.
  • Os dias frios propicia a ingestão de sopas, verduras cozidas, que são excelentes para limpar seu corpo.
  • Cravo, canela, gengibre e condimentos como cominho ajudam a combater o frio e desintoxicar seu organismo.
  • Inclua atividades físicas no seu dia a dia, se já é praticante, aproveite para dar um “plus” no treino.

Lembre-se que independente da estação, você é o único responsável por fazer verão no seu coração.

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