Dia Nacional da Saúde, 5 de agosto – Homenagem ao Médico Sanitarista Oswaldo Cruz

A “Organização Mundial de Saúde” (OMS) define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. O Dia Nacional da Saúde foi incorporado no calendário brasileiro por meio do Decreto de Lei nº 5.352, de 8 de novembro 1967, do Ministério da Saúde e da Educação e Cultura. A data […]

Ginástica laboral – Benefícios aos empregados e patrões

A ginástica laboral é um programa de exercícios que tem como objetivo prevenir doenças como LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT (doenças osteo articulares relacionadas ao trabalho), evitar o stress físico e psicológico no ambiente de trabalho e incentivar os trabalhadores à prática da Atividade Física para uma melhora na sua qualidade de vida, […]

Benefícios ao corpo da mulher advindos da prática da Dança do Ventre!

Correção e melhora da postura: A Dança do Ventre ou Dança Árabe, é uma arte visual, com a sua estética própria, seus movimentos vão trabalhar e desenvolver intensamente a coluna vertebral e toda a musculatura que a envolve, principalmente a paravertebral que tem importante função na manutenção da postura da mulher. Tonificar e fortalecer os músculos […]

Não sofra… faça o que você pode!

Faça Atividade Física sem estresse… sem ser algo a mais para complicar sua vida! Pode ser de manhã, no almoço, de tarde ou a noite… crie seu horário e sua rotina, sendo mais um hábito saudável na sua vida. Pode ser 30 minutos 1 hora… o importante é fazer!! Comece com algo que te dá […]