Livre-se do estresse aprendendo a sorrir e empodere-se

aprendendo a sorrir

O sorriso é uma das armas mais eficaz na redução do nível de hormônios relacionados ao estresse. Aprendendo a sorrir o movimento dos músculos gera um estímulo elástico que é transmitido aos nervos sensoriais, melhorando o sistema imunológico e eliminando toxinas. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê […]

Qual o melhor caminho que eu devo seguir?

Quando a gente realiza sonhos que outros também sonham, acabamos nos tornando referência e inspiração. É inevitável que as pessoas ao seu redor queiram saber o passo a passo de como você fez para alcançar tal objetivo. É assim quando alguém perde peso e todos comentam: me conta o segredo! Qual o melhor caminho que […]