Descubra como a autenticidade pode melhorar significativamente sua saúde física e mental promovendo bem-estar integral.
Autenticidade e Saúde – Num momento onde tanto se fala sobre saúde em todos os níveis, não podemos esquecer de mencionar a importância da autenticidade.
A autenticidade e a saúde estão intimamente ligadas, especialmente no contexto do bem-estar mental e emocional que reflete diretamente na saúde física.
Ser autêntico significa ser verdadeiro consigo mesmo, expressando pensamentos, sentimentos e ações que estão alinhados com quem você realmente é, ao invés de agir conforme as expectativas e/ou julgamentos de terceiros, independente de quem seja este terceiro.
Este resgate, sim resgate, pois desde pequeninos com medo de não sermos amados do jeitinho que somos, passamos a ser diferentes do que nossa essência pede.
Vamos usando máscaras sem perceber. Conhece alguma destas?
A máscara que não mostra uma determinada emoção “porque ela não é certa”, uma outra que impede as pessoas de se aproximarem verdadeiramente e te conhecerem na intimidade e tantas outras…
Os benefícios deste resgate, resgatar que se é, são inúmeros. Vamos conhecer alguns!
Um deles é que pessoas autênticas tendem a experimentar menores níveis de estresse, se sentem mais satisfeitas e realizadas afinal agem de acordo com suas reais tendências e habilidades.
Sendo assim os relacionamentos são mais profundos e significativos, pois as pessoas que fazem parte do círculo pessoal, nos aceitam como somos, o que fortalece os vínculos e reduz conflitos e confrontos.
Saímos do círculo vicioso e entramos no círculo virtuoso.
Talvez a “cereja do bolo” seja aceitar o “combo que somos”, o que apreciamos em nós e nos sentimos à vontade que os outros conheçam e aquilo que nos desagrada, que muitas vezes nos envergonhamos e procuramos esconder de todos, inclusive de nós mesmos.
O caminho inverso do que foi mencionado, ou seja, a falta de autenticidade faz com que emoções sejam reprimidas podendo levar a problemas de saúde como hipertensão, alergias, problemas cardíacos em função de um sistema imunológico enfraquecido.
Pessoas autênticas são mais propensas a seguir estilos de vida saudáveis porque estão mais conscientes de suas necessidades e limitações. Tendem a fazer escolhas que nutrem o corpo e a alma.
Em resumo, a autenticidade é fundamental para uma vida saudável e equilibrada em todos os sentidos. Ela possibilita ganhos incalculáveis. A escolha por ela enriquece.
Que tal investir nesta riqueza?
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