Hábitos Preditivos x Metas, disciplina e objetivos

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Hábitos Preditivos
Hábitos Preditivos x Metas, disciplina e objetivos

Hábito, aquilo que fazemos automaticamente, sem exigir esforços

Hábitos Preditivos são pontes para a construção de meta, e Predição é o ato de afirmar o que vai acontecer no futuro; uma previsão.

Para atingirmos objetivos específicos, devemos eliminar determinados hábito e desenvolvermos outros mais eficazes e assertivos.

Quero verdadeiramente que você tenha sucesso, e que seus esforços sejam recompensados, por isso, tenho escrito e falado sobre metas, disciplina e objetivos.

É crucial que você entenda a ciência que existe por trás do hábito.

Muitas pessoas dizem que não gostam de rotina, porém todos nós temos uma. Sim, todos nós!

O hábito e a disciplina andam de mãos dadas, traçando nossos caminhos; tornando nossas vidas incríveis e extraordinárias ou medianas e medíocres.

Somos as únicas pessoas com poderes de cria-los, altera-los e de elimina-los.

Todos os dias, ao acordarmos religiosamente fazemos as mesmas coisas, dia após dia, criando diariamente a vida que temos.

Algumas pessoas constroem determinadas rotinas diárias que criam hábitos não saudáveis e não benéficos ao convívio social, tais como:

  • Fumar;
  • Beber;
  • Comer exageradamente;
  • Reclamar do governo, de tudo e de todos, da vida;
  • Falar palavras torpes;
  • Se amaldiçoar e amaldiçoar outras pessoas;
  • Consumir remédios sem necessidade;
  • Achar que sempre está doente;
  • Não fazer nada na vida, encostando em outras pessoas;
  • Entre outras exclusivas de cada indivíduo.

A rotina é a estrada onde o hábito caminha, é a ponte para mudança de nível e de comportamentos tanto saudáveis ou não.

Analise seus hábitos e veja quais deverão ser adequados e outros a serem implementados à sua rotina diária, que fortaleça e dê suporte para suas metas.

Qual(is) rotina(s) preditiva(s) que você desenvolverá para que seu sonho se realize?

A maioria das pessoas fazem metas, mas a minoria faz algo realista e com os pés no chão.

Por exemplo: Você escutou um Coach falando que deve tomar banho de água fria ao acordar, ou que levantar às 4h30min. é muito importante. Então, você decide inserir isto ao seu estilo de vida, mas esta prática não é parte de você; fará somente porque achou legal. Saiba que Isso Não Vai Funcionar!

Mudar um comportamento ou uma rotina, simplesmente por mudar; não resolve! Tem que existir uma razão que faça sentido para você.

Qual a função deste hábito? O que eu ganho?

Os hábitos preditivos mudam sua vida, pois é utilizado para a construção de algo valoroso, que fará parte de sua identidade, ou seja, passa a fazer parte do seu DNA, cria o seu novo Eu.

Enquanto agirmos como criança, não teremos sucesso.

Pessoas adultas, definem hábitos maduros, que os levam à conquista dos seus objetivos.

Seja um hábito alimentar, de leitura, de estudos, de ter um corpo definido.

Exemplos de hábitos preditivos:

Se eu…

  • Comer alimentos saudáveis e de menos calóricos, prediz que irei emagrecer, dominando a vontade de comer doces e comer frutas;
  • Deitar e acordar mais cedo, com isso prediz que terei mais tempo, inclusive para fazer uma oração, meditar, dedicar mais tempo a uma boa leitura;
  • Lavar o rosto, deixar celular no quarto, ler livro de pé para não dormir.
  • Não fumar, prediz que terei mais energia e folego e vida saudável, inclusive para fazer uma caminhada, e praticar esportes;
  • Tomar mais água, prediz que terei uma melhor hidratação, evitando muitas doenças;
  • Desenvolver o autocontrole, prediz que terei mais paciência, saberei evitar conflitos e terei maior e melhor domínio da situação.

Não adianta apenas escrever ou falar, temos que agir, e de forma consciente e com sabedoria.

A mágica só acontece quando você se compromete emocionalmente.

A galinha se envolve no café da manhã com os ovos, mas o porco se comprometeu com bacon, ele literalmente deu a sua vida por ele.

Para que dê certo, tenha a visão final deste hábito incorporado em sua vida.

Dicas simples, mas preciosas para estimular os hábitos preditivos:

  • Coloque uma música que te conecte aos seus objetivos;
  • Feche os olhos;
  • Veja e sinta, que já é real – (sentir/ver/ouvir);
  • Viva este sonho na sua mente;
  • Repita este processo diariamente – torne um hábito.

Dê uma olhada na entrevista que foi dada a USBRTV sobre o assunto:

Coloque em prática. Saia da sua zona de conforto.

Sei que isto demandará tempo e energia, que não é natural, mas para que este novo hábito seja implementado, temos que realmente termos disciplina e comprometimento, caso contrário tudo permanecerá como está.

A resiliência é fundamental para a sustentação da nova rotina e dos novos hábitos preditivos.

Os novos hábitos preditivos abrem novos caminhos, deixando de ser simples atalhos, passando a ser vias expressas onde nossa jornada percorre caminhos sem seguros e sem obstáculos impossíveis de vencermos ou administrá-los.

Logicamente estes novos hábitos não cessarão os problemas, mas nos dará uma melhor estrutura e principalmente, tomadas de decisões mais assertivas e menos prejudiciais em muitos casos.

Saiba que neurologicamente é assim que funciona.

Se você quer desenvolver novas habilidade, não espere pelo outro, pois somente você pode dar o rumo em sua vida e escrever a sua história.

Completando este assunto, recomendo a leitura do artigo Novas habilidades – ferramentas que desenvolvem o capital humano, aqui na revista.

Qualquer habilidade adquirida, através de suas metas, sendo incorporada ao seu novo Eu, por meio da rotina que traz consigo o hábito, só virá agregar ao seu Capital Humano.

“Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto,
não é um feito, mas um hábito” (Aristóteles)

Um beijo de luz e até o próximo artigo.

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