Hábito, aquilo que fazemos automaticamente, sem exigir esforços
Hábitos Preditivos são pontes para a construção de meta, e Predição é o ato de afirmar o que vai acontecer no futuro; uma previsão.
Para atingirmos objetivos específicos, devemos eliminar determinados hábito e desenvolvermos outros mais eficazes e assertivos.
Quero verdadeiramente que você tenha sucesso, e que seus esforços sejam recompensados, por isso, tenho escrito e falado sobre metas, disciplina e objetivos.
É crucial que você entenda a ciência que existe por trás do hábito.
Muitas pessoas dizem que não gostam de rotina, porém todos nós temos uma. Sim, todos nós!
O hábito e a disciplina andam de mãos dadas, traçando nossos caminhos; tornando nossas vidas incríveis e extraordinárias ou medianas e medíocres.
Somos as únicas pessoas com poderes de cria-los, alterá-los e de eliminá-los.
Todos os dias, ao acordarmos religiosamente fazemos as mesmas coisas, dia após dia, criando diariamente a vida que temos.
Algumas pessoas constroem determinadas rotinas diárias que criam hábitos não saudáveis e não benéficos ao convívio social, tais como:
- Fumar;
- Beber;
- Comer exageradamente;
- Reclamar do governo, de tudo e de todos, da vida;
- Falar palavras torpes;
- Se amaldiçoar e amaldiçoar outras pessoas;
- Consumir remédios sem necessidade;
- Achar que sempre está doente;
- Não fazer nada na vida, encostando em outras pessoas;
- Entre outras exclusivas de cada indivíduo.
A rotina é a estrada onde o hábito caminha, é a ponte para mudança de nível e de comportamentos tanto saudáveis ou não.
Analise seus hábitos e veja quais deverão ser adequados e outros a serem implementados à sua rotina diária, que fortaleça e dê suporte para suas metas.
Qual(is) rotina(s) preditiva(s) que você desenvolverá para que seu sonho se realize?
A maioria das pessoas fazem metas, mas a minoria faz algo realista e com os pés no chão.
Por exemplo: Você escutou um Coach falando que deve tomar banho de água fria ao acordar, ou que levantar às 4h30min. é muito importante. Então, você decide inserir isto ao seu estilo de vida, mas esta prática não é parte de você; fará somente porque achou legal. Saiba que Isso Não Vai Funcionar!
Mudar um comportamento ou uma rotina, simplesmente por mudar; não resolve! Tem que existir uma razão que faça sentido para você.
Qual a função deste hábito? O que eu ganho?
Os hábitos preditivos mudam sua vida, pois é utilizado para a construção de algo valoroso, que fará parte de sua identidade, ou seja, passa a fazer parte do seu DNA, cria o seu novo Eu.
Enquanto agirmos como criança, não teremos sucesso.
Pessoas adultas, definem hábitos maduros, que os levam à conquista dos seus objetivos.
Seja um hábito alimentar, de leitura, de estudos, de ter um corpo definido.
Exemplos de hábitos preditivos:
Se eu…
- Comer alimentos saudáveis e de menos calóricos, prediz que irei emagrecer, dominando a vontade de comer doces e comer frutas;
- Deitar-se e acordar mais cedo, com isso prediz que terei mais tempo, inclusive para fazer uma oração, meditar, dedicar mais tempo a uma boa leitura;
- Lavar o rosto, deixar celular no quarto, ler livro de pé para não dormir.
- Não fumar, prediz que terei mais energia e folego e vida saudável, inclusive para fazer uma caminhada, e praticar esportes;
- Tomar mais água, prediz que terei uma melhor hidratação, evitando muitas doenças;
- Desenvolver o autocontrole, prediz que terei mais paciência, saberei evitar conflitos e terei maior e melhor domínio da situação.
Não adianta apenas escrever ou falar, temos que agir, e de forma consciente e com sabedoria.
A mágica só acontece quando você se compromete emocionalmente.
A galinha se envolve no café da manhã com os ovos, mas o porco se comprometeu com bacon, ele literalmente deu a sua vida por ele.
Para que dê certo, tenha a visão final deste hábito incorporado em sua vida.
Dicas simples, mas preciosas para estimular os hábitos preditivos:
- Coloque uma música que te conecte aos seus objetivos;
- Feche os olhos;
- Veja e sinta, que já é real – (sentir/ver/ouvir);
- Viva este sonho na sua mente;
- Repita este processo diariamente – torne um hábito.
Dê uma olhada na entrevista que foi dada a USBRTV sobre o assunto:
Coloque em prática. Saia da sua zona de conforto.
Sei que isto demandará tempo e energia, que não é natural, mas para que este novo hábito seja implementado, temos que realmente termos disciplina e comprometimento, caso contrário tudo permanecerá como está.
A resiliência é fundamental para a sustentação da nova rotina e dos novos hábitos preditivos.
Os novos hábitos preditivos abrem novos caminhos, deixando de ser simples atalhos, passando a ser vias expressas onde nossa jornada percorre caminhos sem seguros e sem obstáculos impossíveis de vencermos ou administrá-los.
Logicamente estes novos hábitos não cessarão os problemas, mas nos dará uma melhor estrutura e principalmente, tomadas de decisões mais assertivas e menos prejudiciais em muitos casos.
Saiba que neurologicamente é assim que funciona.
Se você quer desenvolver novas habilidade, não espere pelo outro, pois somente você pode dar o rumo em sua vida e escrever a sua história.
Completando este assunto, recomendo a leitura do artigo Novas habilidades – ferramentas que desenvolvem o capital humano, aqui na revista.
Qualquer habilidade adquirida, através de suas metas, sendo incorporada ao seu novo Eu, por meio da rotina que traz consigo o hábito, só virá agregar ao seu Capital Humano.
“Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto,
não é um feito, mas um hábito” (Aristóteles)
Um beijo de luz e até o próximo artigo.
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