Comer de 3 em 3 horas: é realmente necessário para emagrecer?

Comer de 3 em 3 horas

Esta é uma dúvida da maioria das pessoas Além de comer de 3 em 3 horas, você gostaria de saber qual outro método te ajudará a perder peso com facilidade? Quando me formei, fazer dieta comendo de 3 em 3 horas, era praticamente um decreto nacional. Sim infelizmente nos cursos de graduação aprendemos várias coisas, […]

Reeducação Alimentar: Guia prático e seguro

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Dicas importantes para sua saúde Reeducação Alimentar, você gostaria de saber como fazer para perder peso rápido e com saúde, com uma boa alimentação e sem risco de se prejudicar? A primeira coisa que você deve fazer é retirar calorias vazias, ou seja, nutrientes que não possuem vitaminas e minerais, são pobres em nutrientes e […]

Os grandes desafios do processo de emagrecimento

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Entenda como sua mente e corpo reagem O que acontece durante o processo de emagrecimento e por que emagrecer, apesar de parecer fácil, tem se tornado algo tão desgastante e frustrante para uma parcela considerável de pessoas? “Basta fazer atividade física que sua barriga ficará chapada”. “É só fazer a dieta que você perderá peso”. […]