Esse post com certeza vai melhorar muito a sua qualidade de vida.
Com a chegada da primavera, chega também as alergias, onde muitos sentem as consequências que causam as famosas rinite e sinusite.
Vou te ensinar como eu curei a minha sinusite e rinite de forma totalmente natural e barata, com a limpeza das fossas nasais.
Aprendi essa técnica com o Yoga e mudou minha vida.
Dentro do Yoga existe uma parte conhecidos como “kriyas” que ajuda a limpar, eliminar os resíduos do corpo, e entre eles está a limpeza nasal.
Antes de contar quero te fazer uma pergunta, você sabe a real função das fossas nasais?
Por que nós temos dois “buracos” no nariz e não um só?
O Yoga explica que cada fossa nasal está conectada com tipo de energia.
A respiração é o elo que une o corpo, a mente e a energia espiritual.
A Função de cada narina.
A narina esquerda está conectada com o nosso lado feminino.
Esta narina equilibra as nossas emoções faz com que a gente relaxe, acalme.
Esfria nosso corpo, por exemplo: quando você estiver estressado, com insônia, você pode reter a fossa nasal direita e respirar por um ou dois minutos somente pela fossa nasal esquerda.
A narina direita está conectada com o nosso lado masculino.
Esta narina serve para aumentar o nosso foco, a nossa concentração, vitalidade e motivação.
Aquece o nosso corpo, por exemplo: quando você tiver que estudar para uma prova ou quando você tiver uma entrevista de emprego, reunião importante, você pode antes desses compromissos reter a fossa nasal esquerda e respirar somente pela fossa nasal direita.
O nosso corpo é tão inteligente que de duas horas e meia em duas horas e meia ativa uma dessas narinas, por que elas ajudam a regular o sistema simpático e parassimpático do nosso cérebro, regulando ainda a pressão arterial alta e baixa … enfim tudo no nosso corpo está regulado pela respiração, basicamente para manter a nossa saúde equilibrada.
O Yoga ainda diz que o divino respira em nós, porque nós não precisamos parar e pensar para respirar, isso acontece involuntariamente e só por isso nós já deveríamos ser muito gratos pelo divino que respira dentro de nós.
Benefícios da Limpeza Nasal:
- Ajuda a tratar e curar a sinusite e rinite alérgica, resfriados, alergias respiratórias;
- Diminui o efeito da poluição;
- Diminuir o ronco;
- Diminui apneia;
- Ajudar a diminuir ansiedade e sintomas da depressão, por que quando você respira melhor oxigena mais o cérebro;
- Evitar as dores de cabeça;
- Aumentar a capacidade de concentração e memória.
Para fazer a limpeza nasal você vai precisar:
- Água morna 100 ml (de 25º a 30º);
- Sal de boa qualidade, uma colher de chá (eu uso sal do himalaia ou sal rosa);
- Um Jarro chamado Lota;
- Lenço de papel.
Como Fazer a Limpeza Nasal:
- Misturar a água e o sal dentro da Lota;
- Introduzir a Lota ou também conhecida como higienizador nasal em uma das fossas nasais, vire a cabeça para baixo e para o lado, fazendo com que a água entre de uma narina para outra;
- Durante o processo respire pela boca;
- Água passará de uma narina para outra de forma tranquila e suave depois disso é necessário assoar muito bem o nariz. Repita o processo na outra narina e volte a assoar bem no seu nariz;
- Depois do processo feito nas duas narinas, te aconselho a assoar seu nariz por no mínimo 10 expirações por cada fossa nasal, para secar bem o nariz evitando dores de cabeça e resfriados.
Espero que esse post te ajude a curar a sinusite e a rinite, para você respirar melhor e ter mais qualidade de vida.
Que você fique bem que você esteja bem, um beijo grande.
