Fique atento à campanha de conscientização que alerta sobre a importância de cuidar da saúde ocular
Abril Marrom é uma campanha que ocorre durante todo o mês de abril para conscientização sobre a importância de cuidar da saúde ocular e prevenir a cegueira.
A campanha Abril Marrom foi criada em 2016 pela Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO), com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce das doenças oculares que podem levar à cegueira. Desde então, a campanha é realizada todos os anos durante o mês de abril.
Para ajudar nessa causa, confira algumas dicas do que fazer em relação ao Abril Marrom:
- Faça exames oftalmológicos regulares: Os exames regulares são fundamentais para detectar problemas oculares precocemente e iniciar o tratamento adequado. A catarata, o glaucoma, a degeneração macular e a retinopatia diabética são algumas das principais causas de cegueira, e podem ser prevenidas ou tratadas se detectadas a tempo.
- Mantenha uma alimentação saudável: Alguns nutrientes, como vitaminas C e E, zinco e ômega-3, podem ajudar a prevenir problemas oculares. Por isso, é importante incluir na alimentação alimentos como peixes, vegetais de folhas verdes, frutas cítricas e nozes.
- Evite o cigarro e o álcool: O tabagismo e o consumo excessivo de álcool aumentam o risco de problemas oculares, como a degeneração macular e o glaucoma. Por isso, é importante evitar esses hábitos ou reduzir seu consumo.
- Proteja os olhos da exposição excessiva aos raios UV: A exposição prolongada ao sol sem proteção pode causar problemas oculares, como catarata e degeneração macular. Por isso, é importante usar óculos de sol com proteção UV e bonés ou chapéus para proteger os olhos da luz solar.
- Fique atento aos sinais de problemas oculares: Alguns sinais, como visão embaçada, dor nos olhos, vermelhidão ou irritação, podem indicar problemas oculares. É importante ficar atento a esses sintomas e procurar um oftalmologista para avaliação e tratamento.
Lembre-se que a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para evitar a perda da visão. Portanto, não deixe de participar da campanha Abril Marrom e cuide da sua saúde ocular. Junte-se a nós nessa causa e ajude a prevenir a cegueira.
Tipos de exames podem ser feitos para prevenção:
Existem diversos tipos de exames oftalmológicos que podem ser realizados para avaliar a saúde ocular e detectar problemas precocemente. Alguns dos principais exames são:
- Teste de acuidade visual: é o teste mais comum, em que é avaliada a capacidade do paciente de enxergar letras ou números em diferentes tamanhos a uma determinada distância.
- Tonometria: é um exame que mede a pressão intraocular e ajuda a detectar o glaucoma.
- Fundoscopia: é um exame que permite visualizar o fundo do olho e avaliar a retina, o nervo óptico e os vasos sanguíneos.
- Paquimetria: é um exame que mede a espessura da córnea e ajuda a detectar problemas como o ceratocone.
- Topografia de córnea: é um exame que avalia a curvatura da córnea e ajuda a detectar problemas como o astigmatismo.
- Mapeamento de retina: é um exame que permite mapear a retina e detectar problemas como a degeneração macular e a retinopatia diabética.
É importante ressaltar que a escolha dos exames a serem realizados deve ser feita pelo oftalmologista de acordo com a idade, histórico médico e fatores de risco de cada paciente. Por isso, é fundamental realizar consultas regulares com o oftalmologista e seguir suas recomendações.
Estes exames são cobertos pelo Sistema Único de Saúde – SUS programa do Ministério da Saúde brasileiro?
Alguns dos exames oftalmológicos mencionados são oferecidos gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), por meio do programa Saúde da Visão.
Entre os exames que podem ser realizados pelo SUS estão o teste de acuidade visual, a tonometria e a fundoscopia. No entanto, é importante ressaltar que a disponibilidade dos exames pode variar de acordo com a região e a unidade de saúde, e que pode haver fila de espera para a realização dos mesmos.
Por isso, é importante se informar junto ao posto de saúde ou unidade de atendimento do SUS mais próxima sobre a disponibilidade dos exames oftalmológicos e os procedimentos necessários para agendar uma consulta com um oftalmologista.
Quais os números dos últimos anos de cegueira no Brasil?
De acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência de cegueira no Brasil é de aproximadamente 1,4% da população com mais de 50 anos de idade.
Segundo dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), estima-se que existam cerca de 1,2 milhão de pessoas cegas no Brasil, sendo que as principais causas de cegueira no país são:
- Catarata: responsável por cerca de 51% dos casos de cegueira;
- Glaucoma: responsável por cerca de 15% dos casos de cegueira;
- Degeneração macular relacionada à idade: responsável por cerca de 10% dos casos de cegueira;
- Retinopatia diabética: responsável por cerca de 5% dos casos de cegueira.
Vale ressaltar que a maioria dos casos de cegueira pode ser evitada com prevenção e tratamento adequados, o que destaca a importância de campanhas como o Abril Marrom na conscientização da população sobre a importância da saúde ocular.
Em alguns casos são possíveis reestabelecer a visão
A reversão da cegueira e a restauração da visão dependem das causas subjacentes e do grau de dano aos olhos e ao sistema nervoso visual. Em alguns casos, a cegueira pode ser revertida, enquanto em outros, a perda da visão pode ser permanente e irreversível.
Os tipos de cegueira que podem ser revertidos incluem aqueles causados por condições tratáveis, como:
- Catarata: a cegueira causada pela catarata pode ser revertida com uma cirurgia de remoção da catarata e substituição do cristalino danificado por uma lente intraocular;
- Glaucoma: a cegueira causada pelo glaucoma pode ser tratada com medicamentos, cirurgia ou outros procedimentos para reduzir a pressão intraocular;
- Descolamento de retina: o descolamento de retina pode ser tratado com cirurgia, a fim de restaurar a retina na sua posição original.
É importante lembrar que, quanto mais cedo a condição é diagnosticada e tratada, maiores são as chances de reverter a cegueira. Por isso, é fundamental fazer exames oftalmológicos regularmente e procurar atendimento médico imediato se notar qualquer mudança em sua visão.
Abril Marrom – Locais onde os cidadãos e cidadãs deve buscar apoio para tratamento
Os cidadãos e cidadãs que precisam de tratamento para problemas de visão devem procurar atendimento médico em unidades básicas de saúde ou postos de saúde mais próximos de sua residência. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento oftalmológico gratuito em todo o país, incluindo a realização de exames, consultas e tratamentos.
Em casos mais graves ou que requerem tratamentos específicos, os pacientes podem ser encaminhados para hospitais e clínicas especializadas em oftalmologia. Além disso, muitas instituições públicas e privadas oferecem programas de assistência oftalmológica gratuita ou com preços reduzidos para pacientes de baixa renda ou em situação de vulnerabilidade.
É importante ressaltar que o tratamento oportuno pode ajudar a prevenir a cegueira e outros problemas de visão, por isso é fundamental que as pessoas busquem atendimento médico assim que notarem quaisquer alterações em sua visão.
Aproveitem este mês, pois com o Abril Marrom, fica mais fácil conseguir uma consulta e até mesmo exames, por ser um mês focado na saúde ocular.
Procedimentos além dos exames de rotina e check-up que evita a cegueira:
Além dos exames de rotina e do check-up oftalmológico, existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir problemas de visão e evitar a cegueira decorrente desses problemas, tais como:
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde ocular, como vitamina A, vitamina C, ômega-3 e antioxidantes;
- Proteger os olhos dos raios ultravioleta do sol, usando óculos de sol com proteção adequada, especialmente nos horários de maior incidência de luz solar;
- Evitar o tabagismo e a exposição a substâncias tóxicas, que podem aumentar o risco de desenvolver problemas de visão;
- Usar óculos ou lentes de contato corretivas, quando necessário, para corrigir problemas refrativos como miopia, hipermetropia ou astigmatismo;
- Praticar exercícios físicos regularmente, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças oculares;
- Evitar a automedicação e seguir as orientações médicas de forma rigorosa, especialmente em casos de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, que podem afetar a visão.
Seguir essas dicas pode ajudar a manter a saúde ocular em dia e prevenir problemas de visão, o que é fundamental para evitar a cegueira. É importante lembrar que o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para prevenir e tratar doenças oculares que podem levar à perda da visão.
Uso excessivo de celular, computador e assistir televisão no escuro pode agravar problemas de vista, e uma possível cegueira?
Somente na época do Abril Marrom, lembramos que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos como celular, computador e televisão pode causar problemas de visão, especialmente em pessoas que já têm predisposição a esses problemas.
Embora não haja evidências científicas de que o uso desses dispositivos possa levar à cegueira, o uso frequente e prolongado pode agravar problemas de visão preexistentes, tais como:
- Fadiga ocular: Quando usamos dispositivos eletrônicos por um longo período de tempo, os músculos dos olhos se cansam, o que pode levar a sintomas como dor de cabeça, visão embaçada e irritação nos olhos.
- Síndrome do olho seco: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode reduzir a frequência de piscadas, o que pode levar à evaporação excessiva da camada lacrimal e a sintomas como irritação, vermelhidão e ardor nos olhos.
- Miopia: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode aumentar o risco de desenvolvimento de miopia, especialmente em crianças e adolescentes.
- Dificuldade de enxergar no escuro: Assistir televisão no escuro ou usar dispositivos eletrônicos em ambientes com pouca luz pode levar a uma adaptação inadequada dos olhos à luz, o que pode dificultar a visão no escuro.
Para prevenir problemas de visão relacionados ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos, é importante seguir algumas dicas, como:
- Fazer pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos, para descansar os olhos;
- Ajustar a iluminação do ambiente para que seja adequada à atividade realizada;
- Posicionar o dispositivo eletrônico a uma distância adequada dos olhos;
- Usar filtros de luz azul para reduzir a exposição a esse tipo de luz, que pode prejudicar a saúde ocular;
- Realizar exames oftalmológicos regulares para detectar e tratar problemas de visão precocemente.
Em resumo, embora o uso excessivo de dispositivos eletrônicos não leve diretamente à cegueira, pode agravar problemas de visão preexistentes e causar desconforto ocular. Por isso, é importante seguir as dicas acima para prevenir problemas de visão e manter a saúde ocular em dia, aproveite o Abril Marrom e busque ajuda de um oftalmologista.
Também tenha muito cuidado com ópticas que fazem exames e receitam óculos sem capacidade médica.
Quais doenças podem levar a cegueira?
Existem várias doenças que podem levar à cegueira, algumas delas são:
- Catarata: é uma opacificação do cristalino, que é uma estrutura natural do olho responsável por focalizar a luz que entra no olho. A catarata pode ser tratada com cirurgia e, na maioria dos casos, a visão é restaurada.
- Glaucoma: é uma doença que afeta o nervo óptico e pode levar à perda irreversível da visão. O tratamento pode incluir colírios, medicamentos orais ou cirurgia, dependendo do estágio da doença.
- Retinopatia diabética: é uma complicação do diabetes que pode danificar os vasos sanguíneos da retina, o que pode levar à perda de visão. O controle adequado do diabetes e o tratamento da retinopatia diabética podem ajudar a prevenir a cegueira.
- Degeneração macular relacionada à idade: é uma condição que afeta a mácula, que é a parte central da retina responsável pela visão nítida. A degeneração macular pode levar à perda gradual da visão central. Atualmente, existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a retardar a progressão da doença.
- Retinite pigmentosa: é uma doença genética que afeta a retina e pode levar à perda progressiva da visão noturna e periférica. Atualmente, não há cura para a retinite pigmentosa, mas há tratamentos disponíveis que podem ajudar a preservar a visão residual.
É importante lembrar que essas são apenas algumas das doenças que podem levar à cegueira e que existem muitas outras condições que podem afetar a saúde ocular.
É sempre recomendável realizar exames de rotina com um oftalmologista para detectar e tratar precocemente qualquer problema que possa afetar a visão.
O sono e falta de dormir podem causar ou agravar problemas na visão?
A privação de sono pode afetar a saúde geral do corpo e, em alguns casos, pode levar a problemas de visão temporários, como visão embaçada, olhos cansados e vermelhos. Além disso, a falta de sono também pode agravar condições pré-existentes, como olho seco, que é uma causa comum de desconforto visual.
No entanto, a cegueira não é uma consequência comum da privação de sono. É importante lembrar que cada caso é único e a privação crônica de sono pode ter diferentes impactos na saúde ocular de cada indivíduo. É sempre recomendável manter um bom equilíbrio entre o sono e as atividades diárias para garantir uma boa saúde geral.
Estes problemas de visão como olho seco e outros podem causar dores de cabeça e enxaqueca diárias?
Sim, alguns problemas de visão podem causar dores de cabeça e enxaquecas frequentes. O olho seco, por exemplo, pode causar irritação e desconforto nos olhos, que podem levar a dores de cabeça.
Da mesma forma, erros refrativos não corrigidos, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, podem fazer com que os músculos oculares trabalhem mais para compensar o problema, o que pode levar a dores de cabeça e enxaquecas frequentes.
É sempre recomendável procurar um oftalmologista se você está sofrendo com dores de cabeça frequentes ou enxaquecas, para que possa ser avaliado e receber o tratamento adequado.
Assistir televisão, usar computador e celulares no escuro podem causar problemas na visão, mesmo em pouco tempo de exposição diárias?
Não necessariamente em pouco tempo de exposição diária, mas o uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode causar cansaço visual, fadiga ocular e irritação nos olhos, independentemente de estar no escuro ou não.
A luz emitida por esses dispositivos, principalmente a luz azul, pode prejudicar a saúde ocular e afetar a qualidade do sono. Por isso, é recomendável fazer pausas frequentes durante o uso de dispositivos eletrônicos, manter uma distância adequada da tela, ajustar o brilho e o contraste do dispositivo e usar filtros de luz azul ou óculos especiais.
Além disso, evitar o uso desses dispositivos no escuro pode reduzir a fadiga visual e melhorar a qualidade do sono.
A distância ideal varia de acordo com o tamanho da tela e o tipo de dispositivo.
Em geral, é recomendável manter uma distância de pelo menos 50 centímetros a um metro da tela do computador ou da televisão. Já para dispositivos portáteis, como celulares e tablets, a distância ideal é de cerca de 30 a 40 centímetros.
Além disso, é importante ajustar o tamanho da fonte e o brilho da tela para evitar fadiga ocular. Lembrando que essas são recomendações gerais, e que é sempre importante consultar um oftalmologista para orientações mais específicas em relação à sua visão.
“Não deixe a cegueira te pegar de surpresa. Faça dos exames oftalmológicos uma rotina e ajude a preservar a sua visão. Junte-se à campanha Abril Marrom!”
Abril Marrom
Equipe aEmpreendedora
