Marcite, Ansiedade e Angústia de março

O terceiro mês do ano é desafiador

Marcite, ansiedade e angústia de março porque é no terceiro mês do ano que muitas pessoas retornam às atividades laborais, geralmente, consideradas estressantes.

A primeira vez que ouvi a palavra Marcite, foi nos anos 90, numa aula do professor Antônio Sandamman, no Curso de Letras da Universidade Federal do Paraná.

O professor explicou que os antigos gregos e romanos notaram que o comportamento das pessoas mudava conforme o mês do ano.

Por exemplo: em março as pessoas ficavam mais tensas.

Além disso, antigos gregos e romanos batizavam cada mês em homenagem a um deus diferente.

Assim a palavra “março” apareceu na Roma Antiga, e chamava-se Martius, que significava Marte, o deus romano da guerra.

Pois era em março que as batalhas entre os povos antigos começavam no ano.

Então a tensão desse mês está no inconsciente coletivo do ser humano.

Dessa maneira a associação do mês de março com batalhas e lutas é milenar.

A professora, Regina Bostulim, deu palestras em vários lugares sobre a ansiedade diferente que cada mês do ano gera e suas explicações eram bem parecidas com as aulas do professor Antônio Sandmman.

Aliás, todo o brasileiro já ouviu o ditado: “o Brasil só começa depois do Carnaval.”

Essa frase acima está tão enraizada no nosso inconsciente que é capaz de desencadear a marcite, formando a ansiedade, a angústia e o estresse típicos do mês de março.

Uma canção que está na mente do brasileiro é esse refrão de uma música bem conhecida de Tom Jobim:

“ São as águas de março fechando o verão

É a promessa de vida no teu coração.”

Aposto que você leu a canção acima escutando o Tom Jobim cantando com a Elis Regina na sua cabeça.

Todas as frases, falando de março, bagunçam com o cérebro do brasileiro pelos seguintes motivos:

• As férias de verão terminaram.
• As crianças voltaram às aulas.
• O Carnaval acabou.
• Você desistiu de grande parte da lista das promessas que fez na passagem do ano.

Parece que a ficha disso tudo caí somente no terceiro mês do ano. Mas a situação fica mais angustiante quando a sua pessoa vai ao mercado e percebe que há ovos de Páscoa pendurados.

Dicas para amenizar a marcite:

• Procurar um hobby ou uma aula gratuita com alguma atividade de que você goste: dança, artesanato, yoga, música, jardinagem,etc.
• Entrar em grupos virtuais ou presenciais de pessoas que têm lutas ou interesses semelhantes aos seus.
• Reservar pelo menos meia hora para relaxar durante seu expediente no trabalho.
• Manter o contato com a natureza pelo menos uma vez por semana, isso é possível em algum parque verde próximo da sua casa.
• Evitar comida de fast-food.
• Comer frutas e verduras todos os dias, se não for possível é recomendável trazer uma marmita com esses alimentos para o trabalho.
• Respirar fundo quando um colega de trabalho ou cliente tentar irritar você.
• Não perder as esperanças se as vendas estiverem baixas porque em abril virá a Páscoa e em maio haverá o Dia das Mães.
• Colocar na mente que todo o sofrimento é passageiro.

Aqui é bom lembrar que em 14 de março comemora-se o Dia Nacional da Poesia e o Dia do Emprego da Poesia no Empreendedorismo e Comércio.

Então aproveite para usar a Poesia nas suas vendas no terceiro mês do ano.

Pois, já foi comprovado que palavras rimadas em comercias, vitrines físicas e anúncios de Internet estimulam a vontade de comprar do consumidor.

Aliás, a Psicologia e a Neurologia comprovaram que a Poesia estimula substâncias como a endorfina e oxitocina que causam bem-estar e retira a ansiedade tanto para a pessoa que lê quanto para a pessoa que escreve.

Se depois das dicas acima, você continuar sentindo ansiedade e angústia, o melhor a fazer é buscar a ajuda de um profissional de saúde mental.

Agora, aproveite o mês de março!

Entre em contato para mais informações pelo Instagram: @lucianamallon

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