O quinto poder do nosso interior é a meditação

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meditação
O quinto poder do nosso interior é a meditação.

A meditação é o último dos 5 poderes do nosso interior que transformam a nossa vida.

Meditação: o poder que vai fazer os teus sonhos se realizarem, entrar em contato com você mesma, se autoconhecer, silenciar a mente e ouvir a Deus.

“Quando fazemos uma oração falamos com Deus, quando meditamos Deus fala conosco.”

A meditação tem diversos benefícios para a nossa vida, dentre eles:
  • Acalmar os pensamentos e emoções;
  • Entrar em contato com o nosso eu mais profundo;
  • Aumentar o autoconhecimento;
  • Aumentar o sistema imunológico;
  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Equilibrar os neurotransmissores;
  • Diminuir o cortisol;
  • Diminuir a ansiedade;
  • Liberar a criatividade;
  • Desenvolver a intuição;
  • Ampliar a consciência;
  • Reduzir o estresse;
  • Aumentar a capacidade de concentração;
  • Aumentar a capacidade de memorização;
  • Desenvolver o raciocínio lógico;
  • Equilibrar o domínio pessoal (corpo, mente, emoções e espírito).

O nosso cérebro reage muito bem a meditação.

Diversos pesquisadores têm se dedicado ao estudo de como a meditação interfere não somente no comportamento humano, mas na saúde física e no funcionamento do cérebro.

Não há contraindicação, a prática de meditar só nos traz bem-estar.

Como praticar?

O básico de uma meditação envolve:
  • Reservar um tempo para a prática,
  • Encontrar um local calmo,
  • Postura (sente-se numa posição que seja confortável para você),
  • Respiração,
  • Concentração (estar focado no momento presente).

Se você tem dificuldade de se concentrar, comece com cinco minutos apenas focando na sua respiração.

Coloque uma música calma e sinta o ar entrando e saindo dos teus pulmões.

Depois, com a prática, comece a visualizar os teus desejos.

Para você usar o teu poder mental na tua meditação, você deve colocar os cinco sentidos dentro da tua visualização:
  1. Ver o teu sonho como se fosse um filme passando numa tela,
  2. Ouvir teu sonho (Que sons tem teu sonho? O que as pessoas então falando sobre você? Que música toca no teu sonho?),
  3. Sentir o gosto do teu sonho (Inclua algo que você possa saborear, pode ser chupar uma bala.),
  4. Sentir o cheiro do teu sonho (O cheiro do carro novo, o cheiro do mar numa viagem a praia, o cheiro da tua casa.),
  5. Tocar no teu sonho (Imagine-se tocando no que você quer conquistar).

Nesse período de isolamento e incertezas que estamos vivendo a meditação é fundamental para nos livrarmos da ansiedade e nos trazer criatividade para nossas vidas e negócios.

A prática diária desse lindo poder vai transformar totalmente a tua vida.

Comece, experimente e depois vem aqui me contar como esse poder da meditação mudou a tua vida.

Você já pratica esse poder?

Me conta a tua experiência!

Quer saber mais sobres os teus superpoderes?

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