728 x 90

Vencer o medo – 5 passos para te ajudar a superar o medo

Vencer o medo – 5 passos para te ajudar a superar o medo

Vença o medo e aumente sua autoconfiança

Vencer o medo pode ser um desafio para muitas pessoas e pode se tornar um obstáculo para a autoconfiança e realização dos seus objetivos.

Sentir medo é normal, faz parte da fisiologia do nosso organismo, no nosso processo de evolução o medo surgiu como uma forma de proteção. Na época das cavernas o medo foi necessário para evitar que o homem fosse comido por predadores.

Todo mundo sente medo em algum momento da vida, e como disse anteriormente isso é normal, a chave é não deixar esse medo te paralisar e te impedir de agir na direção dos seus objetivos.

A chave é aprender a gerenciar o medo, uma frase que costumo usar nos momentos que estou com medo é: “Se está com medo, vai com medo mesmo” e então faço o que precisa ser feito.

Vou compartilhar alguns passos para você aplicar no momento em que sentir medo:

  1. Identifique o medo

O que exatamente te causa medo? É o medo de falar em público? Medo de ser julgada?

  1. Questione

Sabendo o que você teme, questione a origem desse medo, porque você sente esse medo? Ele é real? Outras pessoas também sentem o mesmo medo?

Nesse ponto muitas vezes você irá perceber que está deixando a situação muito maior do que ela realmente é, e por isso sente medo.

  1. Visualize o sucesso

Se veja superando o seu medo e as coisas fluindo bem e alcançando o sucesso desejado. Aqui você vai treinando o seu cérebro para uma nova forma de ver a situação.

  1. Enfrente o medo

Faça algo que você sinta medo, comece com pequenos passos e vá aumentando gradativamente. A cada passo sua autoconfiança vai aumentar e você se sentirá mais capacitada

  1. Aprenda com as experiências

Toda experiência, seja ela positiva ou negativa tem algo para ensinar. Tire lições de todas as experiências.

Superar, vencer o medo e se sentir confiante é um processo, não se culpe quando sentir medo de uma situação.

Continue trabalhando em você, construindo sua versão confiante, com o passar do tempo você se sentirá cada vez mais capaz de enfrentar qualquer desafio que surgir em seu caminho.

Clique aqui e acesse, curta e compartilhe minhas outras matérias.

2 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

Posts Carousel

Deixe um Comentário

O seu endereço de email não será publicado. Os campos obrigatórios estão marcados com *

Latest Posts

Top Authors

+ Comentado

Vídeos em Destaque

2 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!