O Que É Exaustão Emocional
Exaustão emocional é o resultado de um acúmulo de emoções negativas no corpo (raiva, medo, culpa, vergonha, etc.)
Pessoas que não desenvolveram a habilidade na infância de gerenciar suas emoções normalmente são as que mais são acometidas por esse estado.
São poucas as famílias que conseguem efetivamente passar esses aprendizados para seus filhos, já que muitos pais também não foram ensinados em suas infâncias, então não conseguem ensinar algo que não aprenderam.
Por não saberem lidar com as emoções negativas quando elas disparam no corpo as pessoas acabam acumulando essas energias, e com sequências de ações e reações negativas advindas desse acúmulo, apenas intensificam o quadro de vibração negativa, conduzindo os indivíduos para estados perturbadores mentalmente falando.
Essa perturbação que a exaustão emocional causa, leva as pessoas para momentos de total desmotivação diante dos desafios da vida, muitos chegam a sentimentos de não ver razão para viverem, e em casos ainda mais severos podem se tornar depressão profunda.
7 Sinais Para Se Atentar
- Falta de Concentração
Pessoas que estão com suas emoções “turbulentas” dificilmente conseguem se concentrar nas atividades diárias, estão sempre presas em pensamentos negativos (devido a vibração do corpo – emoções também estarem nesse estado) e acabam não conseguindo efetivamente concentrar no que estão fazendo.
As tentativas frustradas de se concentrar nesse estado negativo, geram ainda mais desespero nas pessoas, pois acabam gastando toda sua energia vital nessas buscas de controlar coisas externas quando na verdade o descontrole está internamente.
- Angústia Constante
Uma angústia constante também costuma fazer parte do cenário de pessoas que estão enfrentando quadros de exaustão emocional, um sentimento de vazio, de falta de propósito na vida, vontade de chorar sem compreender o que está acontecendo efetivamente.
- Irritabilidade
Por estarem desconfortáveis com toda essa vibração negativa acumulada, o individuo com exaustão emocional enfrenta quadros de profunda irritação, em geral pessoas nesse estado são vistas como pessoas sem paciência e isso a deixa ainda mais frustrada, pois nas tentativas de conexões acabam elevando ainda mais a energia negativa.
- Desânimo / Fadiga / Cansaço / Falta De Motivação
Esse estado de luta interna consome toda a energia do ser. Gastando a energia vital para conter essas emoções negativas na tentativa de evitar ter ações negativas, que inclusive pode trazer consequências, a pessoa com exaustão emocional fica literalmente “exausta”.
- Perda de Memória
Como a mente da pessoa não está efetivamente fora, está dentro inundada em muitos pensamentos destrutivos e densos, é comum que ela não se lembre de coisas que aconteceram, ou que se comprometeu fazer, fazendo com que em muitos quadros as pessoas sejam vistas como irresponsáveis, o que no final piora o quadro, já que esses “rótulos” vão levá-la a sentir ainda mais energia negativa internamente.
- Alteração no Ciclo do Sono
A insônia é uma das consequências nos casos das pessoas que estão com dificuldades para lidarem com suas emoções, é como se o corpo não quisesse “desligar o sistema” empurrando a mente para resolver o que está lhe causando mal, e como muitas pessoas não sabem esse caminho para se libertarem efetivamente das emoções negativas, acabam por “forçarem o desligamento” com medicamentos, o que no final só piora.
- Alergias na Pele
O corpo pedindo socorro! Quando o quadro emocional se agrava, e a pessoa não busca ajuda para resolver, o corpo começa a não suportar mais a situação e inicia tentativas de colocar para fora o que está lhe fazendo mal através da pele.
Compreensões Para Ajudar a Resolver a Exaustão Emocional
Cada pessoa tem uma assinatura vibracional, que é a média das emoções que ela sente diariamente! Inclusive, nós temos a capacidade de sentir essas vibrações, nós nos sentimos mal perto de pessoas com vibrações mais baixas, e bem perto de pessoas com vibrações mais altas.
A onda que emanamos para o universo com a nossa vibração nos conecta com tudo de mesma onda ao nosso redor. Exaustão emocional é quando a pessoa não consegue parar de emanar emoções negativas e não aguenta mais receber o que está emanando.
Nesse lugar tem uma tendência muito forte de culpar e querer responsabilizar outras pessoas pelo que está sentindo, pois a pessoa ainda não tem consciência que ninguém pode nos causar nada a não ser nós mesmos. Tudo depende da forma que olhamos para fora e o que escolhemos sentir com o que está acontecendo.
Não são as pessoas, não são as situações, é como eu escolho olhar para as pessoas e como eu escolho olhar para as situações que vão me fazer sentir qualquer emoção.
Conhecimento é poder!
Poder de uma vez que compreendemos que tudo está em nossas mãos, podemos escolher agir diferente e com isso obter melhores resultados.
É importante aprender a surfar no caos, e manter a nossa capacidade de se manter centrado internamente quando tudo estiver acontecendo externamente, afinal não temos controle de nada externo, apenas temos controle de como vamos reagir ao que está acontecendo externamente.
Quando tomamos essa consciência estamos prontos para iniciarmos nosso caminho para libertação.
Cuidar da qualidade dos pensamentos, sentimentos, palavras e ações é a nossa responsabilidade!
A mente é muito poderosa, tanto para o polo positivo como para o polo negativo. Uma vez que aprendemos a direcioná-la temos a oportunidade de ver a nossas vidas transformadas.
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