Como Acalmar a Mente?
“Acalmar a mente envolve práticas diárias como respiração consciente, desconexão tecnológica, meditação guiada e conexão com a natureza, promovendo tranquilidade e autoestima”
Gerir emoções para a felicidade – Despertando a Resiliência
“Descubra como gerir emoções, incluindo uma técnica de 6 minutos, fortalece mulheres empreendedoras na jornada de sucesso, ajudando a enfrentar desafios, melhorar decisões e equilibrar bem-estar. Histórias inspiradoras demonstram sua eficácia.“
Respira e relaxa o teu corpo físico, desacelera a mente
Existem várias técnicas respiratórias e de relaxamento que te ajudam a ter uma respiração mais consciente e consequentemente uma mente mais calma e com clareza.
